Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse, besonderer Beweglichkeit oder Fitness, um von den insgesamt 18 Figuren des TaiJi-QiGong zu profitieren. Die einzelnen Figuren werden dabei wiederholt und meist auf einer Stelle stehend geübt - ganz ohne eine komplizierte Schrittfolge und Drehungen.

 

Wenn Sie also einmal ausprobieren möchten, wie wohl diese Übung bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Rückenschmerzen sowie bei den berühmten "1000 Dingen im Kopf" sein kann, melden Sie sich bei mir.