Die acht Übungen werden je achtmal im Stehen geübt und wir benötigen nur unseren Körper. Mit diesen "Dehnübung" lösen sich Blockaden, das Qi kann wieder freier fließen. Und ganz nebenbei werden wir fitter und beweglicher. Dieses neue Körpergefühl lässt uns aufrechter durchs Leben gehen.